Made on
Tilda
- что нужно изменить в нашей голове, чтобы килограммы начали таять
- почему тянет на сладкое даже тогда, когда ты не голоден
- как сформировать новые привычки без борьбы с собой
Смотри👇🏼
Завтра в течение дня фотографируйте всё, что вы едите и пьёте:
- основные приёмы пищи,
- перекусы,
- сладкое,
- кофе,
- напитки.
И отправьте мне в личные сообщения.
Очень часто проблема становится видна уже по одному обычному дню питания.
И я дам обратную связь:
- что может усиливать тягу к еде,
- и что прямо сейчас мешает телу снижать вес.
А завтра мы поговорим:
- про уколы для похудения,
- подсчёт калорий,
- жёсткие ограничения,
- и почему большинство людей всё равно снова возвращаются в ту же точку.