ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ НУТРИЦИОЛОГИ
почему на самом деле ты не худеешь
ЗА БЛИЖАЙШИЕ 10 МИНУТ ТЫ УЗНАЕШЬ
*тяни бегунок
✓ Поймёшь, почему ты срываешься, даже если днём “держишься”
✓ Разберешься, в чем истина причина лишнего веса, что ни одна диета не помогает
✓ Узнаешь, как обмануть свой мозг и не срываться вечером на “запрещёнку”
✓ Поймешь, как сократить готовку в 2 раза, но при этом видеть минус на весах каждый день
Но самое главное, я раскрою тебе секрет, как моим клиентам удается получать такие результаты
ТЫ ДУМАЕШЬ, ЧТО У ТЕБЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СКИНУТЬ ВЕС, ПОТОМУ ЧТО :
✓ у тебя нет силы воли
✓ ты не можешь контролировать питание
✓ часто срываешься
✓ не умеешь "держаться" до конца
И кажется, что нужно еще больше стараться, сильнее взять себя в руки, контролировать, сократить, убрать, делать еще больше
Но проблема вообще не в этом.
- ПРОБЛЕМА КАК РАЗ В ТОМ, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ СЛИШКОМ МНОГОDariya Alieva
ТЫ ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ ЛИБО СТОИШЬ НА КУХНЕ, ЛИБО МЫСЛЕННО НА КУХНЕ
Параллельно ты смотришь на своё тело и понимаешь: оно уже не то, что было раньше
А все потому что когда ты уставшая и перегруженная, твой мозг работает по принципу выживания - он ищет самый быстрый способ получить энергию и удовольствие.
А это всегда быстрый дофамин: сладкое, простая еда, перекусы.
И фигачит кортизол, которого и так в жизни много, а ты еще и спонсируешь его постоянной гиперфиксацией на еде
В моей практике были десятки женщин, например, Влада
ПОТОМУ ЧТО ПРОБЛЕМА РЕШАЛАСЬ НЕ С ТОЙ СТОРОНЫ
Ты (у которой тысяча дел)
И ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ЭТО ОСТАНОВИТЬ - УБРАТЬ ЕДУ ИЗ ЕЖЕДНЕВНЫХ РЕШЕНИЙ
Сейчас объясню))))
Мы уже разобрали, что
Но главный вопрос:
Почему это происходит КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Почему это не разовая история, а постоянный сценарий, который нужно искоренять?
Давай вспомним, как обычно происходит? Ты ходишь делаешь свои делишки, а параллельно думаешь что купить на ужин, что бы приготовить, что-то я голодная уже.
Вроде ничего сложного, пока не появляется ОН - ТРИГГЕР
ООО БОООЖЕЕ КАК МНОГО СИЛ НУЖНО ПРИЛОЖИТЬ, ЧТОБЫ СКАЗАТЬ СЕБЕ НЕТ))
Да-да, я сейчас про четкий план питания на день, чтобы мозг не думал об этом + банальные заготовки, которые всегда лежат в холодильнике и их готовить быстро
Наоборот, проблема не в продуктах, а том, что в твоем арсенале зачастую 3-4 блюда, которые ты ешь из раза в раз.
А наше тело и мозг адаптируются к такому питанию:
✓ кишечних уже заранее подготавливает ферменты для переваривания (ты не худеешь)
✓ дофаминовый ответ на одинаковую еду становится ниже = перестаёт давать ощущение удовольствия. Ты вроде поела, но как будто не наелась именно “по кайфу”
✓ постоянно ломаешь голову что же приготовить (см пункт 1)
Короче, если тебе знакомо это чувство, что ты вроде поела, но как будто нужно еще догнаться конфеткой с чаем или пенькой, тоооо это не значит, что тебе нужно “жестче держаться”.
Поэтому нам нужно готовить много вариантов, разнообразно но при этом сократив время у плиты.
А это мега важно, потому что ты слишком выматываешь себя
ЭТО 2 РАБОЧИХ ДНЯ, КОТОРЫЕ ТЫ СТОИШЬ НА КУХНЕ
А если еще посчитать:
✓ подумать, что готовить
✓ сходить в магазин
✓ что-то забыть → сходить ещё раз
✓ провести ревизию и выбросить “сгнившее”
И так по кругу?
ПРОСТО ЗАДУМАЙТЕСЬ ОБ ЭТОМ!!
Еда занимает огромное количество места в твоей жизни. И поэтому не остаётся ни сил, ни времени, ни энергии. И вот в таком состоянии ты идёшь в магазин
✓ докидываешь в корзину лишнего “на всякий”
✓ берёшь больше, чем реально съешь
И кажется, что это мелочи.
Но давай посчитаем
Если у тебя:
✓ каждый день мысли “что приготовить?”
✓ ты устаешь от кухни и не вывозишь готовить
✓ ты вроде поела, но как будто "не наелась" и тянешься за сладким
✓ ты срываешься, хотя днём “держалась”
✓ ты тратишь кучу времени и денег на еду
-
ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО У ТЕБЯ НЕТ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ, В КОТОРОЙ УЖЕ ВСЁ РЕШЕНО ЗА ТЕБЯ :
✓ есть готовая еда - где ты готовишь 1 раз на 2 недели, а не бесконечно
✓ и нет постоянного выбора = нет срывов и мыслей о еде
И Я ПРЕДЛАГАЮ ПОСТРОИТЬ ТЕБЕ ТАКУЮ СИСТЕМУ ВСЕГО ЗА 2 НЕДЕЛИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ
ШАГИ КОТОРЫЕ МЫ ПРОЙДЕМ ВМЕСТЕ
ШАГ 1. ЗАБИРАЕШЬ ГОТОВОЕ МЕНЮ И СПИСОК ПРОДУКТОВ
Ты сразу получаешь:
✓ меню на 2 недели по моей программе питания, где девушки видят -300гр каждый день
✓ чёткий список покупок под мое меню, где ни один кабачок не останется “стухшим”
без “а что купить?”
без лишних трат и импровизации
Ты идёшь в магазин 1 раз и берёшь только то, что реально будешь есть. Это позволит тебе сэкономить не только время, но и до 30% бюджета на покупках
У тебя есть:
✓ пошаговый план заготовок
✓ рецепты в карточках
✓ ты не думаешь, просто повторяешь
И за 1 день закрываешь вопрос еды на 2 недели! Просто представь, что твое время готовки за две недели сократиться с 28 часов до 5.
Ты не просто “готовишь”
ты создаёшь себе запас готовой еды
Чтобы потом:
✓ не стоять у плиты
✓ не думать, что есть
✓ не срываться
И вечерком, когда захочется “что-нибудь закинуть в себя быстро”, у тебя будет вкусная и полезная еда (в том числе вкусняшки), что уберет из твоей жизни бесконечные мысли “что приготовить” и “что съесть”
Каждый день ты:
✓ открываешь меню
✓ берёшь готовую еду
✓ ешь
Без:
✓ решений
✓ стресса
✓ “догнаться чем-нибудь вкусным”
Твой мозг успокаивается, кортизол снижается и вес падает вниз не только потому что моя методика работает у КАЖДОЙ женщины, но и потому что организм перестает насиловать себя. У тебя больше нет необходимости доказывать себе, что нужно выбрать пп еду, потому что такого вопроса даже не стоит.
За счёт этого:
✓ уходят срывы
✓ появляется лёгкость
✓ снижается вес
И ты не “держишься”
Ты просто плавно перестраиваешь свои привычки и наслаждаешься уходящим весом
Просто возьми и посчитай, сколько ты скинешь за 2 недели, если будешь каждый день видеть минус от 100 до 300 грамм? А иногда и больше))
Я сделала максимально простой формат - ты просто открываешь и повторяешь
У ТЕБЯ БУДЕТ :
1
2
3
4
5
6
7
✓ ежедневной готовки
✓ постоянных мыслей о еде
✓ и “что бы ещё съесть”
Смотри, я не теоретик, который просто “рассказывает про ПП”
Я тренер, интегративный нутрициолог MBA, life slyle and wellness coach, эксперт по снижению веса.
✓ учитываю реальную жизнь: дети, работа, усталость
✓ и даю решения, которые можно внедрить сразу
И самое главное:
✓ мои клиенты не просто "начинают правильно питаться"
✓ они перестают думать о еде
И начинают видеть результат
ЭТО РЕЗУЛЬТАТ СИСТЕМЫ, КОТОРУЮ ТЫ ТОЖЕ ВНЕДРИШЬ
И чтобы у тебя точно всё получилось, я добавила бонусы, которые закроют все "а вдруг не получится"
Если бы уже через 2 недели ты:
Из этого перешла в это
ЭТО БЫ СТОИЛО ТОГО ?
И теперь честно…
Сколько ты уже потратила на:
✓ продукты, которые выбросила
✓ попытки “начать правильно”
✓ и время, которое ушло в никуда?
Я же предлагаю тебе свою систему всего за 50$
И теперь просто сравни:
✓ 50$ или ~ 20.000 тг в месяц, которые ты сейчас сливаешь на продукты
✓ 50$ или 14 часов в неделю на кухне
Я убеждена, что ты не тратишь 50$, ты экономишь в разы больше
Если во время челленджа ты:
✓ следуешь меню
✓ делаешь заготовки
✓ и реально внедряешь систему, но при этом не видишь результат на весах
Я верну тебе деньги. Без вопросов.
Она уже работает у десятков женщин, с таким же ритмом жизни, как у тебя
- Больше не думаешь, что приготовить (варианты меню, список продуктов, рецепты)
- Собираешь блюда за 5-10 минут и начинаешь стабильно снижать вес без срывов (план заготовок, система заморозки и хранения)
- Доступ к обновлениям до конца года, поддержка в чате и обратная связь
- СТОИМОСТЬ $50
У ТЕБЯ СЕЙЧАС ЕСТЬ ТРИ ПУТИ
ВОПРОС ТОЛЬКО ОДИН - ТЫ СО МНОЙ?
